如果一周内没有新的恶露排出，说明恶露已经排得比较完全，这时候可以解除一些禁忌，也不用再小心翼翼了，也可以出月子了。但是每个人的身体素质不同，所以还是要多留一些心眼观察自身身体状况。
2、体力恢复完全。
如果是感觉自己的身体状态不错，体力恢复得比较好，做什么事情都不会容易疲惫、出虚汗等，那么证明身体恢复得比较好，可以出月子了。
3、子宫恢复原位。
坐月子最重要的事情就是恢复子宫，如果子宫恢复好了，那么产妇的身体机能也会恢复。所以也可以根据子宫恢复程度来判断是否可以出月子，但很多产妇都不能确定子宫是否恢复了，这时可以通过询问医生来得到答案。
坐月子是对女人很重要的一个时期，各位孕妈们可不能掉以轻心了，如果月子期没有得到良好的恢复，那么对于身体的影响可是伴随一辈子的哦！
月子餐能多油吗？
不能。月子餐应以清淡饮食为主，少油、少盐、少糖，尤其是刚分娩完的第1周，应该喝点粥类、菜汤、鸡蛋汤，不要立即进补。分娩后第2周可以吃点猪蹄汤、鱼汤、鸡汤等，如果汤里面油比较多，最好过滤一下。