其实我们所说的坐月子，就是妇产科里所说的产褥期。产褥期指的就是孕妇在生完宝宝后的6个星期的时间，也就是42天。而子宫的恢复周期就是6-8个星期，所以坐月子坐够42天对子宫的恢复是比较好的。如果子宫恢复得比较好，那么产妇的身体就不会留下月子病。
2、体力恢复有差别。
产妇在生完孩子之后身体会比较虚弱，如果只坐30天的月子，那么产妇的体力恢复是不够的，这样就很容易导致产妇身体素质恢复得慢，且容易出疲惫、出虚汗等。
所以坐月子坐够42天，在这期间好好补给营养，得到更好的休息，对于产妇的身体恢复和体力恢复有极大的帮助。
3、恶露排出有差别。
一般来说，恶露在产妇坐月子30天左右就基本排出完全，但是也不能完全大意。很多产妇觉得到了30天后就可以不怎么注意了，结果因为吃了一些凉性的水果或者喝了一些冰水而突然又排出很多恶露，可能还会身体不适。
所以坐月子30天后也不要大意，保持坐到42天的习惯对身体有很大的好处。
月子餐的做法
1、坐月子的月子餐，如果是顺产，产后稍稍休息即可进第一餐，以消化的流质和半流值为主，比如牛奶、藕粉、蛋羹、小米粥等，如果肠胃消化正常。
2、第二餐可以开始特殊饮食，比如鸡蛋羹、线面、肉汤，要补充新鲜的蔬菜水果，要将汤里的油脂去除，以避免同类过高引起腹泻。每天应少量多餐为原则，在一日三餐基础上可以适当的加餐，也是每餐注意干稀搭配，荤素搭配，少吃油炸不利于消化的食用品，注意补充优质蛋白。